tus Kraków, Myślenice, Siepraw

Trening Umiejętności Społecznych
TUS Kraków, Myślenice, Siepraw

Trening Umiejętności Społecznych (TUS) to szereg działań polegających na systematycznym wykształcaniu i rozwijaniu umiejętności interpersonalnych i społecznych, niezbędnych do sprawnego i komfortowego funkcjonowania w codziennym życiu.

Indywidualne i grupowe zajęcia obejmują różnorodne techniki oraz ćwiczenia, które pomagają uczestnikom w rozwijaniu umiejętności komunikacyjnych, budowaniu relacji i rozwiązywaniu konfliktów, kontrolowaniu emocji, uwrażliwianiu i pogłębianiu empatii, wykształcaniu asertywności, itp.

TUS może być realizowany w formie indywidualnych sesji, których program dostosowany jest do określonych potrzeb uczestnika, lub też w grupach, w których dzieci uczą się umiejętności interakcji z rówieśnikami. Dzięki regularnym, systematycznym spotkaniom uczestnicy stopniowo nabywają i doskonalą umiejętności społeczne, co przekłada się na lepsze funkcjonowanie w rzeczywistości szkolnej oraz życiu codziennym.

TUS - nasza oferta terapeutyczna:

TUS realizowany jest w formie systematycznych i atrakcyjnych zajęć dla dzieci, których przebieg wynika z precyzyjnie opracowanego planu treningu umiejętności społecznych, a także z działań będących odpowiedzią na bieżące problemy i trudności uczestników. Zajęcia prowadzone są w niewielkich grupach, liczących do 4 osób, lub też, w określonych przypadkach – indywidualnie.
Realizowane, w ramach Treningu Umiejętności Społecznych, ćwiczenia praktyczne, przyjmują formę modelowania określonych zachowań, wnikliwej obserwacji, symulacji czy też odgrywaniu zadanych ról (role playing). Wzbogacone bieżącą informacją zwrotną zarówno od trenera, jak i pozostałych uczestników, a także odpowiednimi zadaniami domowymi, prowadzą do wykształcenia i udoskonalenia całego spektrum umiejętności społecznych:
  • wyrażania swoich racji, myśli, uczuć i potrzeb w sposób jasny, zrozumiały i komunikatywny;
  • umiejętność wnikliwego słuchania i zadawania właściwych pytań;
  • nawiązywanie i utrzymywanie odpowiednich relacji z rówieśnikami oraz osobami dorosłymi;
  • kontrolowanie i umiejętne wyrażanie własnych emocji;
  • rozpoznawanie emocji innych i odpowiednie reagowanie;
  • umiejętność mediacji i negocjacji w sytuacjach konfliktowych;
  • rzeczowe i konstruktywne rozwiązywanie sporów;
  • uwrażliwienie na uczucia innych osób i umiejętność postawienia się na ich miejscu;
  • umiejętne i zdecydowane wyrażanie swojego zdania i zdolność do obrony swoich praw w sposób respektujący prawa innych;
  • umiejętność zdecydowanego mówienia „nie” oraz radzeniu sobie z presją ze strony otoczenia;
  • umiejętność rozpoznawania, określania i kontrolowania własnych emocji;
  • umiejętność pokonywania własnych ograniczeń i budowania wiary we własne możliwości;
  • umiejętność radzenia sobie z nieśmiałością, stresem i lękiem;
  • zdolność do efektywnej współpracy i komunikacji z grupą;
  • umiejętność określania swoich mocnych i słabych stron;
  • umiejętność budowania i pielęgnowania pozytywnego wizerunku samego siebie.

Indywidualny Trening Umiejętności Społecznych

Indywidualne treningi umiejętności społecznych to forma terapii skoncentrowana na rozwijaniu umiejętności społecznych, interpersonalnych i komunikacyjnych, dostosowana do określonych potrzeb i możliwości konkretnej osoby. Treningi takie bywają bardziej efektywne w porównaniu do zajęć grupowych, posiadając szereg specyficznych zalet:
  • możliwość stworzenia indywidualnego planu treningu umiejętności społecznych, dostosowanego do unikalnych potrzeb, deficytów i oczekiwań uczestnika;
  • indywidualne sesje TUS pozwalają na nawiązanie bliskiej, opartej na zaufaniu, relacji między uczestnikiem a trenerem, co sprzyja otwartości i skuteczności terapii;
  • treningi łatwiej dostosować pod względem intensywności i częstotliwości do pojedynczego uczestnika, co umożliwia większą skuteczność w osiąganiu zamierzonych celów;
  • trener może stosować różnorodne techniki i narzędzia terapeutyczne, w zależności od konkretnych potrzeb uczestnika, mając możliwość oparcia swoich działań na tych najskuteczniejszych i najbardziej efektywnych;
  • indywidualny trening umiejętności społecznych umożliwia regularne, szczegółowe monitorowanie postępów uczestnika i bieżące dostosowywanie programu do określonych potrzeb;
  • dzięki dostosowaniu programu do indywidualnych potrzeb uczestnik może szybciej i skuteczniej nabywać nowe umiejętności;
  • indywidualne sesje mogą być mniej stresujące dla osób z wysokim poziomem lęku społecznego lub nieśmiałością, w porównaniu do treningów grupowych. Jako takie, stanowią doskonały wstęp do pracy w ramach treningów grupowych.

Grupowy Trening Umiejętności Społecznych

Grupowy trening umiejętności społecznych to forma terapii, która koncentruje się na rozwijaniu umiejętności interpersonalnych, komunikacyjnych i społecznych w kontekście grupowym. Takie treningi angażują uczestników w interakcje społeczne, co umożliwia praktyczne ćwiczenie nowych umiejętności w przyjaznym i bezpiecznym środowisku. Oto najważniejsze, unikalne zalety tej formy terapii:
  • uczestnicy mają możliwość interakcji z innymi osobami w grupie, co sprzyja rozwijaniu szerokiego spektrum praktycznych umiejętności społecznych;
  • dzięki obecności innych uczestników, dochodzi do bieżącej wymiany doświadczeń i spostrzeżeń, co może znacznie wzbogacić proces nabywania i kształcenia określonych kompetencji;
  • uczestnicy mają sposobność do obserwowania i naśladowania pozytywnych zachowań innych członków grupy, co sprzyja przyswajaniu nowych umiejętności i wykształcaniu krytycznego spojrzenia na określone zachowania i sytuacje;
  • grupa może dostarczać wsparcia emocjonalnego i motywacyjnego, co może mieć ogromne znaczenie dla efektywności działań terapeutycznych;
  • treningi mogą skutecznie opierać się na odgrywaniu ról i symulacjach naśladujących rzeczywiste sytuacje społeczne, umożliwiając praktyczne ćwiczenie i wykorzystanie nabytych umiejętności;
  • uczestnicy uczą się nawiązywać i utrzymywać relacje, współpracować, negocjować i rozwiązywać konflikty w kontekście grupy;
  • regularne interakcje w grupie pomagają uczestnikom budować pewność siebie w sytuacjach społecznych i przeciwdziałać wycofaniu i nieśmiałości;
  • treningi grupowe są zdecydowanie bardziej ekonomiczne w porównaniu do indywidualnych sesji terapeutycznych;
  • są idealne do ćwiczenia kompetencji specyficznych dla sytuacji grupowych, takich jak praca zespołowa, komunikacja w grupie, rozwiązywanie konfliktów czy prowadzenie dyskusji.

TUS - wskazania do udziału w Treningu Umiejętności Społecznych:

Trening Umiejętności Społecznych (TUS) jest adresowany do osób, które, z różnych względów, borykają się z trudnościami na płaszczyźnie komunikacji oraz interakcji społecznych. Wśród najczęstszych wskazań do Treningu Umiejętności Społecznych znajdują się:
  • nadmierna nieśmiałość, wycofanie i zamknięcie się w sobie;
  • problemy z efektywną komunikacją (wyrażaniem swoich myśli, uczuć i potrzeb);
  • zaburzenia ze spektrum autyzmu (ASD);
  • ADHD;
  • niska samoocena;
  • problemy z kontrolowaniem emocji (w tym nadmierne napięcie emocjonalne);
  • problemy z nawiązywaniem i utrzymywaniem relacji rówieśniczych;
  • problemy z prezentowaniem swojej wiedzy i umiejętności;
  • nadmierna konfliktowość i agresja;
  • problemy ze stresem (w tym także stresem szkolnym) i lękliwością;
  • brak asertywności.

Jak przebiegają zajęcia TUS?

Indywidualny Trening Umiejętności Społecznych poprzedzony jest wnikliwą diagnozą umiejętności komunikacyjnych i interpersonalnych na podstawie której formułowany jest szczegółowy, dostosowany do specyficznych potrzeb i możliwości dziecka, plan terapeutyczny. Trening grupowy przeprowadzany jest podobnie, przy czym odbywa się on w oparciu o stały, wcześniej opracowany plan treningowy, obejmujący najważniejsze umiejętności i kompetencje społeczne.
icon
1. Diagnoza kompetencji społecznych

Podczas pierwszego spotkania przeprowadza się wstępny wywiad mający na celu określenie wszelkich problemów na płaszczyźnie umiejętności komunikacyjnych i interpersonalnych dziecka. Zapadają też wszelkie decyzje organizacyjne dotyczące terminów i częstotliwości spotkań.

icon
2. Plan Treningu Umiejętności Społecznych

Na podstawie informacji pozyskanych za pomocą wywiadu terapeuta opracowuje szczegółowy plan treningu, uwzględniający działania terapeutyczne ukierunkowane na rozwiązanie rozpoznanych problemów ze szczególnym uwzględnieniem trudności priorytetowych.

icon
3. Cykl sesji treningowych

W ramach systematycznych spotkań treningowych realizowane są wszystkie założenia planu tak, aby możliwie szybko i skutecznie wyeliminować zdiagnozowane trudności społeczne. Działania terapeutyczne obejmują także wszelkie, bieżące problemy, nie ujęte w planie a rozpoznane w toku przeprowadzanych zajęć.

icon
4. Podsumowanie

Po zakończonym cyklu spotkań zakładane cele TUS, określone w planie treningowym, zostają zestawione z osiągniętymi wynikami, co umożliwia podsumowanie dotychczasowych działań i sformułowanie wniosków oraz wskazań do samodzielnej pracy nad utrzymaniem kompetencji społecznych na odpowiednim poziomie.

TUS Trening Umiejętności Społecznych Siepraw, Myślenice, Kraków

Jakie efekty przynosi Trening Umiejętności Społecznych?

W dobie niekontrolowanego rozwoju technologii cyfrowych, szczególnie tych związanych z komunikacją, zadbanie o odpowiednie umiejętności społeczne dzieci nabiera szczególnego znaczenia. Komunikacja za pomocą tekstu prowadzi często do dezorientacji emocjonalnej, gdyż brakuje w niej tonacji głosu, mimiki twarzy i mowy ciała. Uzależnienie od smartfonów i komunikatorów może prowadzić do poważnych problemów z bezpośrednimi interakcjami społecznymi i utrzymywaniem umiejętności interpersonalnych na odpowiednim poziomie.
Dzieci, posiadające często odpowiednią wiedzę i swoje, przemyślane zdanie – nie potrafią wyrażać ich publicznie, na forum klasy czy w grupie rówieśniczej. Dochodzi do eskalacji nieśmiałości, lęku, wycofania i zamknięcia się w sobie. Dzieci tracą poczucie własnej wartości, przestają wierzyć w siebie i swoje możliwości. Pojawiają się problemy z kontrolowaniem własnych emocji, czy też odczytywaniem emocji innych. Brak umiejętności rozwiązywania sporów i radzenia sobie z emocjami w sytuacjach kryzysowych prowadzi do konfliktów, agresji a nierzadko do wyobcowania.
Trening Umiejętności Społecznych rozwija umiejętności komunikacji i interakcji społecznej. Pokazuje, jak wyrażać swoje racje, myśli, potrzeby i uczucia. Przeciwdziała nieśmiałości i wycofaniu. Rozwiązuje problemy z nawiązywaniem i utrzymywaniem relacji z rówieśnikami oraz osobami dorosłymi, uczy efektywnej komunikacji i współpracy z grupą. TUS wskazuje też sposoby na kontrolowanie własnych emocji oraz jak pokazuje jak radzić sobie w trudnych, stresowych sytuacjach. Buduje pewność siebie oraz wzmaga wiarę we własne możliwości.

TUS - Trening Umiejętności Społecznych - Cennik

Zajęcia indywidualne:

Czas trwania zajęć to 50 minut.
zł
140
/ zajęcia
Pojedyncza sesja
Cena za pojedyncze spotkanie w przypadku w przypadku dokonywania płatności każdorazowo po zakończonych zajęciach.


zł
130
/ zajęcia
Pakiet 10 sesji
Cena za pojedyncze spotkanie w przypadku wykupienia pakietu 10 zajęć.

Cena pakietu to 1300 zł. Czes realizacji pakietu - pół semestru.
zł
120
/ zajęcia
Pakiet 20 sesji
Cena za pojedyncze spotkanie w przypadku wykupienia pakietu 20 zajęć.

Cena pakietu to 2400 zł. Czes realizacji pakietu - jeden semestr.

*Zasady korzystania z pakietów terapeutycznych znajdują się w regulaminie.